Benefits Of Noni Fruit - किसी संजीवनी बूटी से नहीं है कम ये फल

वैसे तो आज के आधुनिक दौर में मामूली कारणों की वजह से शरीर का बीमार होना बेहद आम बात हो गयी है| जिसके चलते लोगों को दवाओं और इलाज के लिए डॉक्टरों और अस्पतालों के चक्कर काटने पड़ते है| मगर कई बार बड़ी बीमारियों का इलाज बहुत छोटी चीजों में होता है, पर जानकारी नहीं होने के कारण लोग बीमारियों पर हजारों-लाखों रुपये खर्च करते है| ऐसा माना जाता है कि फल खाने से सेहत बनती है और आज हम आपको ऐसे ही एक फल के बारे में बताने जा रहे है|

नोनी फल | Noni Fruit

नोनी फल क्या है | what is noni fruit

इस फल के बारे में ज्यादा लोग नहीं जानते है| पूरे भारत में आसानी से उपलब्ध इस फल को नोनी फल के नाम से जाना जाता है| मगर इसके फायदे क्या है इसकी जानकारी लोगों को बहुत कम है|

दक्षिण भारत के पर्वतीय क्षेत्रों में ज्यादातर पाए जाने वाले इस फल की विशेषताओं और स्वास्थवर्धक फायदे क्या है? चलिए जानते Benefits Of Noni Fruit है|

नोनी (मोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया) एक सदाबहार पेड़ है जिसके बड़े पत्ते और पीले फल होते हैं। यह प्रशांत द्वीप समूह, दक्षिण पूर्व एशिया, ऑस्ट्रेलिया और भारत में पाया जाता है|

नोनी फल एक छोटे आकार का फल है जो स्वाद में कड़वा होता है और किसी ख़राब पनीर की तरह महकता है|

Benefits of Noni Fruit | नोनी फल के फायदे

एक अध्ययन के मुताबिक उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले, भारी धूम्रपान करने वालों को नियमित रूप से नोनी फल का रस पीने से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है| इसलिए, नोनी फल का रस पीने से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है और हृदय रोग के खतरे में कमी आ सकती है|

नोनी फल के रस के लाभ मौखिक स्वच्छता से जुड़े हो सकते है| इसका उपयोग मसूड़े की सूजन, दांत दर्द, मुंह के छाले और पीरियोडोंटाइटिस के प्रबंधन के लिए एक आशाजनक उपकरण के रूप में किया जा सकता है|

यह फल बांझपन, कब्ज, माइग्रेन, अस्थमा, दस्त, ब्लडप्रेशर. कैंसर, बालों का झड़ना, स्त्रियों के मासिक धर्म की परेशानी के अलावा और भी कई तरह की बीमारियों को दूर करने में सक्षम है| नोनी फल में करीब 200 से भी ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते है|

आज के समय में यह फल किसी चमत्कारी संजीवनी बूटी से कम नहीं है| नोनी फल एंटीट्यूमर और एंटीबैक्टीरियल जैसे गुणों से भरपूर होता है| आपको बता दें कि नोनी फल से कई तरह की बीमारियों की दवाइयां बनाकर बाजारों में महंगे दामों में बेची जाती है|

हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने और मोटापे को नियंत्रण करने में सहायक यह फल पेट से सम्बंधित हर तरह की बीमारियों से निजात दिलाने में सक्षम है| यह फल वाकई में बहुत ही फायदेमंद है|

हालांकि अध्यनों से पता चलता है कि कई स्थितियों में नोनी फ्रूट जूस के उपयोग है, मगर ये अध्यन अपर्याप्त है और मानव स्वास्थ पर नोनी फ्रूट जूस के लाभों के वास्तविक दायरे को विकसित करने के लिए आगे और शोध की जरुरत है| इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है|

नोनी जूस के कुछ दुष्प्रभाव भी है जो इस प्रकार है:

अनियमित दिल की धड़कन
हाइपरकेलेमिया (रक्त में पोटेशियम का उच्च स्तर)
जी मिचलाना
मांसपेशियों में कमजोरी

(ऐसे दुष्प्रभावों से बचने के लिए नोनी-फ्रूट जूस का सेवन सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है| इस तरह के दुष्प्रभाव दिखें, तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें|)

अच्छे स्वास्थ्य के लिए नोनी जूस के विभिन्न लाभों के बावजूद, कुछ सावधानियों का पालन करना आवश्यक है|

नोनी जूस के नुकसान

नोनी फल के जूस में पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है जो हाइपरकेलेमिया का कारण बन सकती है| इसलिए, लीवर और किडनी की समस्या वाले मरीजों को नोनी जूस पीने की सलाह नहीं दी जाती है|

छोटे बच्चों और बुजुर्गों को इसे देते समय सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि इससे मचली, कमजोरी और अनियमित दिल की धड़कन बढ़ सकती है|

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नोनी फल का रस पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे भ्रूण और शिशुओं के विकास में देरी या बदलाव हो सकता है|

नोनी फल के जूस का सेवन खुद से नहीं करना चाहिए| इसके लिए डॉक्टर से सलाह लेना और अगर सलाह दी जाए तभी इसका सेवन करना चाहिए|

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यहां दी गई जानकारी ज्योतिष पर आधारित है तथा केवल सूचना के लिए दी जा रही है| Ajab Jankari इसकी पुष्टि नहीं करता है| किसी भी उपाय को करने से पहले संबंधित विषय के किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें|